Ok, będę więc musiała uzbroić się w cierpliwość.. :) Słyszałam o diecie cyklicznej (czyli właśnie podnoszenie bilansu co kilka dni) ale boję się, czy z moim mocno rozchwianym metabolizmem nie będzie więcej szkody, niż pożytku.. Spróbować warto.

Serdecznie dziękuję! 

Witam Państwa,

mam 19 lat i przy wzroście 167 ważę 59 kg. Co prawda waga ta mieści się w normie, ale nie ukrywam, że najlepiej czuję się z wagą 50-51 kg. Od kwietnia ubiegłego roku stosowałam dietę 1000 kcal, schudłam na niej 20 kg, lecz czas maturalny i zaniedbanie zrobiło swoje - sporo kg wróciło. Teraz od ponad miesiąca stosuję 1000 kcal i jeżdżę od 1 do 2 h dziennie na rowerze. Ograniczam tłuszcze, używam słodzika, jem produkty o bardzo małej zawartości tłuszczu - waga ani drgnie. Powinnam zmniejszyc kalorie, zwiększyć wysiłek,stosować suplementy? Co zrobić w takiej sytuacji?