13.06.2021 Dziś imieniny Antoniego, Gracji, Lucjana

Wypowiedzi


2011-03-15 20:25:50

Witaj.

Te moje 1300 kal to 4 - 5 małych posiłków.

Uświadomiłeś mi właśnie, że moje normalne jedzenie to tylko 1800kal. Mało. No i wcale się nie dziwię, że tyłam. Tym bardziej, że nie ćwiczyłam.

Warzywa, owoce, chude mięso, ryby, chudy nabiał zawsze jadałam, tylko gubiły mnie ilości. W sumie moja dieta nie zmieniła się za bardzo w jakości, a w ilości. Rybkę najczęściej piekę w piekarniku, czasami gotuję na parze. I musi być świeża, gdyż mrożona mi się rozlatuje. Nie umiem zrobić mrożonej ryby :(

A co do moich zbędnych kg to spróbuję przetrzymać dietę z miesiąć i zobaczymy, czy nadal waga będzie stała, czy coś jeszcze ruszy.

 A co do nóg, to niestety nie są umięśnione :( 

pozdrawiam

 

W temacie:
Na grupie:
2011-03-15 17:32:08

Bardzo dziękuję za odpowiedź :)

No właśnie w sobotę zjadłam 3000 kal. Nie wzięłam tego pod uwagę, że to może więcej wody w organizmie się nazbierało.

Czy jestem szczupła? Może tak, nie jestem gruba. Od pasa w górę szczuplutka, w dół gorzej. I dlatego ta bieżnia. Po za tym uwielbiam bieżnię .

Też przeczytałam dużo książek o odżywianiu, a jednak nie potrafię sobie odpowiedziećna mnóstwo pytań. Więc śmiało napuść za mnie swoją siostrę. :) Bedę wdzięczna :)

Kolejny mój problem to co dalej? Jeżeli mój organizm więcej nie zrzuci , to jak powracać do "normalnego jedzenia" Boję się, że jak zacznę więcej jeść to będzie jojo

pozdrawiam

Agnieszka

 

W temacie:
Na grupie:
2011-03-15 15:12:15

Witam.

Mam 33 lata, 160 cm, 62 kg.

Od stycznia jestem na diecie 1300 kal, 3x w tygodniu korzystam z bieżni (szybki marsz przez 60 minut).

W styczniu schudłam 6 kg i od tamtej pory nic. A chciałabym schudnąć do 58 kg. Waga waha mi się 61,5 do 63. Co robię źle?

Zdażyło mi się w weekend zjeść ok 3000kali waga od razu 2 kg w górę. Po tym potrzebuję kilku dni aby pozbyć się tych 2 kg.

Co mam robić aby waga nadal spadała? Jem zdrowo. Dużo warzyw, ryb, drób, pieczywo tylko ciemne. 

pozdrawiam

Agnieszka

 

W temacie:
Na grupie:


Moja wiedza:

Użytkownik nie dodał jeszcze wiedzy


Realizacja stronki: openBIT