Przeczytaj dokładnie raport:
WHO zaleca 1g białka dla osób o średniej aktywności fizycznej.
Ja waże 95 kg, więc powinienem jeść jakieś 95 g białka/dobę.
Nerkowce mają 18g/100g, więc powinien zjeśc około 540 g orzechów żeby dostarczyć odpowiednia ilość białka. Jednoczesnie zjadłbym 230 gramów tłuszczu!!!
nadal uważasz, że to dobry pomysł?W życiu nie zjesztakiej ilości orzechów, bo organizm by nawet tego nie strawił.
Chyba, że wymienisz mi inne źródła białka pochodzącego z surowizny.
Pozdrawiam
Daniell
a zalecenia wynikają właśnie z badań naukowych. Chodzi o bilans azotowy i tego typu sprawy. Wszystko jest w tym linku, ktory ci dałem.
Co sądzicie o tym co mówi Paul Nison na tym
filmiku?:
http://www.youtube.com/watch?v=jLN0JI_9jXk
Czy to jest prawda czy może ten gość to mówi bo chciał zaistnieć?
Niektóre rzeczy takie jak "odrośnięcie palca" brzmią nierealnie.
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej