1.    Okłady z riwanolu

?    Stosowany w trudno gojących się ranach, zakażeniach skóry, otarciach naskórka

?    Ja po otarciu stóp stosuje go w pierwszej kolejności. Wiadomo, że we wnętrzu buta nie ma sterylnych warunków, więc wolę zapobiec ewentualnym zakażeniom

?    Riwanol ma działanie antybakteryjne

?    Ważne: nie drażni skóry, więc jest idealny do stosowania na otarcia

?    Stosowanie: można nim płukać ranę, ewentualnie robić okłady ze sterylnej gazy namoczonej rivanolem

2.    Plastry na odciski

?    Np. plastry Compeed, Sholl

?    Zabezpiecza przed powstawaniem nowych otarć

?    Zabezpiecza ranę przed kontaktem z brudem i zarazkami

?    Nosimy do momentu aż sam zacznie się odklejać

3.    Wietrzenie

?    Podstawa to wietrzenie

?    Tuż przed pójściem spać trzeba zdjąć opatrunek

?    Następnie dezynfekujemy ranę

?    Na noc nie zakładamy opatrunku ani skarpet

4.    Olej lniany

?    O tym sposobie dowiedziałam się od koleżanki, która była na kilku pielgrzymkach i wielokrotnie miała otarte stopy

?    Olej lniany ma działanie silnie regenerujące, łagodzi i wygładza otarcia

?    Olej lniany rozprowadzamy na ranie

?    Zostawiamy na 20-30 minut

?    Następnie zbieramy nadmiar oleju sterylną gazą i pozostawiamy resztę oleju do wchłonięcia

5.    Zasypka alantan

?    Może być stosowany na ubytki naskórka,

?    Allantoina ma działanie przeciwzapalne i ściągające

?    Przyspiesza ziarninowanie i pobudza tworzenie się naskórka

?    Przed wyjściem z domu używaj zasypki lantan

?    Po przyjściu posmaruj rankę maścią alantan

6.    Tribiotic

?    Maść z antybiotykiem

?    Zawiera 3 antybiotyki i wazelinę łagodzącą podrażnienia

?    Stosowany w leczeniu drobnych ran, otarć

?    Stosować 1-3 razy dziennie na oczyszczoną skórę

7.    Chłodna woda

?    Można stosować kąpiele w chłodnej wodzie -  mają lekkie działanie przeciwbólowe