Kto jej nie miał? Kogo nie męczyła?
Oto kilka domowych sposobów jak pozbyć się czkawki:
1.Weź szklankę wody i wypij 9-10 szybkich, niewielkich łyków. Kiedy przełykasz, rytmiczne skurcze przełyku mogą zlikwidować skurcze przepony
2.Jeśli zdołasz, spróbuj, pijąc wodę zatkać jednocześnie uszy. Zatkaj uszy palcami i pij przez słomkę. W ten sposób łączysz dwa działania: połykanie i ucisk na nerw błędny.

3.Nakryj szklankę z wodą papierowym ręcznikiem, a potem pij przez papier. Trzeba wówczas ssać płyn, a więc zmuszasz przeponę do większego wysiłku, a koncentracja na tej czynności dodatkowo przeciwdziała skurczom mięśni.
4.Silny kwaśny smak nie tylko wykrzywi ci twarz, ale może także przerwać atak czkawki. Odkrój gruby plater cytryny i postaraj się go żuć.
5.Wstrzymaj oddech na kilka minut, możesz powtórzyć to kilkakrotnie
6.Wypij łyżeczkę jabłkowego octu winnego. To niezbyt przyjemne, ale jeśli uda ci się przełamać opór kubków smakowych ? może pomóc. Inną metoda o podobnym działaniu jest ssanie kiszonych ogórków albo picie soku z kiszonych ogórków.
7.Zjedz dużą łyżkę czegoś gęstego i bardzo słodkiego ? na przykład masła orzechowego. Cały proces żucia, przełykania i i usuwania resztek z języka ma uspokajający wpływ na zaburzony sposób oddychania.
8.Znakomita kuracja ? duży wafel lodów. Zimno, połykanie i przyjemna przerwa w zwykłych czynnościach także pomogą uspokoić przeponę.
Jak zapobiegać, by nie przytrafiła nam się czkawka?
1.Unikaj piwa i napojów gazowanych ? zwłaszcza zimnych. Niska temperatura w połączeniu z bąbelkami daje lekko drażniącą mieszankę, która może wywołać skurcz przepony.
2.Kiedy jesz ? jedz powoli. Szybkie pochłanianie posiłków sprawia, że połykasz więcej powietrza, a to może powodować nie tylko odbijania ale także czkawkę.