29.03.2024 Dziś imieniny Marka, Wiktoryny, Zenona

Wypowiedzi


2011-09-27 12:26:04
Jesteś bardzo młodym człowiekiem. A twoja masa ciała jest prawidłowa. Stosowanie jakiejkolwiek diety odchudzającej w Twoim przypadku wydaje mi się być nie uzasadnione.
W temacie:
Na grupie:
2011-09-27 12:18:37

Aby dokładnie poznać twój problem należałoby przyjrzeć się twojemu jadłospisowi. Może mimo tego, że wydaje Ci się, że jesz mniej, tak naprawdę jesz więcej. A co z liczbą posiłków? może się zmniejszyła? I twój organizm przestawił się na "tryb oszczędzania" ponieważ przerwy między posiłkami są dłuższe przez co organizm odkłada zapasy w postaci tłuszczu. Również nie każdy organizm na stres reaguje spadkiem masy ciała. Z wiekiem również zmniejsza się przemiana materii i potrzebujemy mniej kalorii. Czy ostatnio zaczęłaś stosować antykoncepcję hormonalną? Jeżeli tak, to może warto zmienić tabletki. Odnosząc się do aktywności fizycznej. Zbyt siłowe i dynamiczne ćwiczenia - tak jak mówisz powodują wzrost masy mięśniowej. Proponuję wybrać się na siłownie, porozmawiać z trenerem, który napewno doradzi ćwiczenia na zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Mięśnie karmią się tkanką tłuszczową po około 20 - 40 minutach ćwiczeń.Należy równiez pamiętać o odpowiednio zachowanym tętnie.

W temacie:
Na grupie:


Moja wiedza:

Użytkownik nie dodał jeszcze wiedzy

Moje artykuły:

Użytkownik nie dodał jeszcze artykułu


Realizacja stronki: openBIT