25.05.2020 Dziś imieniny Borysa, Magdy, Marii-Magdaleny

Wypowiedzi


2013-02-09 13:12:24
Cześć, mam 14 lat i ważę 50kg przy wzroście 158 czuję się źle w swoim ciele ponieważ mam trochę grube nogi i brzuch chciałabym schudnąć z 5kg. Staram się unikać rzeczy smażonych, białego pieczywa i ogólnie to nie lubię za bardzo mięsa, fast foodów też raczej nie jadam. W tygodniu ćwiczę ok 5 godzin, biegając, robiąc przysiady, brzuszki oraz gram w koszykówkę i w piłkę ręczną. W lecie często jeżdżę na rowerze. Jadam co 3 godziny posiłki i nie jem kolacji nie wiem czy przy takiej diecie mam szansę na schudnięcie i wiem, że dorastam i muszę jeść ale chcę się zdrowo odżywiać i przy okazji schudnąć, a i zapomniałam dodać, że słodycze rzadko jadam. Proszę o podpowiedzi co robić aby w miarę krótkim czasie schudnąć. 
W temacie:
Na grupie:


Moja wiedza:

Użytkownik nie dodał jeszcze wiedzy


Realizacja stronki: openBIT