21.01.2019 Dziś imieniny Agnieszki, Jarosława, Nory


Suplementacja personalna



Posty:
120

Przeczytałam ostatnio ciekawy artykuł dotyczący indywidualnego podejścia do suplementacji. Zwrócono w nim uwagę na to, że aby suplementacja przyniosła oczekiwane efekty powinna być dostosowana do potrzeb konkretnej osoby, zarówno jeżeli chodzi o wybór preparatu, jak i jego dawkę. Jako narzędzie wskazujące wszelkie niedobory opisano tam analizę włosa. Jestem ciekawa Waszej opinii na ten temat. Czy osoba, która decyduje się na suplementację nie kieruje się właśnie swoimi potrzebami i nie jest w stanie razem z dietetykiem określić jakie suplementy i w jakich ilościach powinna przyjmować? Czy warto wysyłać włos do analizy?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
240
dietetyk

Witaj Madeleine,
prawdą jest, że najbardziej korzystna jest suplementacja dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby.
Wynika to z faktu, iż zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin i składników mineralnych nie jest korzystny dla funkcjonowania naszego organizmu.
Analiza Pierwiastkowa Włosa jest metodą dokładniejszą niż analiza krwi, gdyż we włosach badane składniki występują w większych ilościach, co ułatwia analizę. Gotowy wynik opisywany jest przez specjalistę w tym zakresie i zawiera on informację o wskazaniach do ewentualnej suplementacji.
Analiza Pierwiastkowa Włosa nie jest obecnie metodą szeroko dostępną ze względu na jej cenę (ok. 240 zł). Niewiele osób może sobie pozwolić na sprawdzenie jakich składników rzeczywiście jest w ich organizmie za mało, a jakich zbyt dużo.
Z tego powodu powinniśmy jeszcze większą uwagę przywiązywać do właściwego żywienia, a suplementację diety skonsultować z dietetykiem lub lekarzem.
Producenci suplementów diety zabezpieczają się przed skargami pacjentów zamieszczając na opakowaniu informację, iż suplement diety nie powinien być zażywany przez osoby, których jadłospis jest zróżnicowany.
Suplementy diety przeznaczone są dla osób, które z jakiegoś powodu nie mogą dostarczyć z dietą wszystkich niezbędnych składników we właściwych proporcjach.
Jednak wiele osób stosuje je na "wszelki wypadek" nie zdając sobie sprawy z tego, że nadmiar witamin i składników mineralnych nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
15
nie związana/y ze służbą zdrowia

Ojejku, to znaczy, że jak łykam zestaw witamin i wyciąg ze skrzypu na włosy i paznokcie, to źle?

Posty:
120
nie związana/y ze służbą zdrowia

Czy możliwe jest zatem określenie zapotrzebowania na suplementy na podstawie badania krwi? wydaje mi się, że jego koszty nie byłyby tak wysokie jak analiza włosa. Rzeczywiście słyszałam, że niektóre minerały i witaminy można przedawkować, np. miedź i witaminę A, i że może to być bardzo niebezpieczne. Zastanawiam się na co jeszcze trzeba uważać, żeby sobie nie zaszkodzić?

Posty:
240
dietetyk

Madeleine,
analiza pierwiastkowa włosów jest bardziej miarodajna niż krwi, ponieważ badanie krwi nie pozwala ocenić w jakiej ilości pierwiastki zostały zmagazynowane.
Poza tym stężenie pierwiastków we krwi ulega zmianom w czasie odczuwania silnych emocji, w zależności od pory dnia, w której pobierana jest krew, oraz od posiłku spożytego przed jej pobraniem. W przypadku analizy włosów wcześniej wymienione czynniki nie mają znaczenia.
Prawdą jest, iż nadmierna podaż witamin i składników mineralnych prowadzi do ich przedawkowania.
Nie jest to jednak możliwe przy podaży witamin i pierwiastków z żywnością.
Niebezpieczne natomiast bywają suplementy diety o wysokich dawkach składników. Stosowane w połączeniu ze zróżnicowaną dietą dostarczają witamin i pierwiastków w ilościach nawet kilkakrotnie przekraczających zapotrzebowanie organizmu.
Dlatego, tak jak wcześniej wspominałam - suplementów diety nie powinno się stosować bez konsultacji z dietetykiem lub lekarzem.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
240
dietetyk

Madeleine,
Analiza Pierwiastkowa Włosów jest bardziej miarodajna niż krwi, ponieważ badanie krwi nie pozwala ocenić w jakiej ilości pierwiastki zostały zmagazynowane.
Poza tym stężenie pierwiastków we krwi ulega zmianom w czasie odczuwania silnych emocji, w zależności od pory dnia, w której pobierana jest krew, oraz od posiłku spożytego przed jej pobraniem. W przypadku analizy włosów wcześniej wymienione czynniki nie mają znaczenia.
Prawdą jest, iż nadmierna podaż witamin i składników mineralnych prowadzi do ich przedawkowania.
Nie jest to jednak możliwe przy podaży witamin i pierwiastków z żywnością.
Niebezpieczne natomiast bywają suplementy diety o wysokich dawkach składników. Stosowane w połączeniu ze zróżnicowaną dietą dostarczają witamin i pierwiastków w ilościach nawet kilkakrotnie przekraczających zapotrzebowanie organizmu.
Dlatego, tak jak wcześniej wspominałam - suplementów diety nie powinno się stosować bez konsultacji z dietetykiem lub lekarzem.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
136
nie związana/y ze służbą zdrowia

Adi,
skrzyp pomaga na włosy i paznokcie,
ja tez brałam i działa:)

Posty:
15
nie związana/y ze służbą zdrowia

Chyba pani dietetyk podpadłam, bo i jadłospis nie taki, kasza mi nie leży. no i niedobrze, że suplementów nie konsultuję.
No ale chyba taki wyciąg ze skrzypu, to jeez, bez przesady...

Posty:
136
nie związana/y ze służbą zdrowia

hehehe,
nie martw się:)
chyba bardziej chodziło o suplementy witamin i składników mineralnych
ale jak chcesz to zapytaj na forum o ziołolecznictwie,
był taki wątek:
http://www.ochoroba.pl/grupy/wlosy-skora-paznokcie

Posty:
59
nie związana/y ze służbą zdrowia

Ale przedawkować można tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczach czyli A,D,E, K pozostałe są rozpuszczalne w wodzie i ich nadmiar jest usuwany z moczem. Pewnie trzeba by było zjeść ich ogromne ilości żeby wystąpiło przedawkowanie. moja rodzina od dobrych kilku lat bierzemy centrum witamin i w jadłospis tez jest w miarę urozmaicony, a jak na razie odpukać zdrowi jesteśmy jak ryba.

Posty:
85
nie związana/y ze służbą zdrowia

to chyba do końca nie jest wszystko wiadome.. moja znajoma brała codziennie rano i wieczorem witaminę C i chyba źle też się nie odżywiała.. a później okazało się ze ma kamienie w pęcherzyku żółciowym i podobno to było spowodowane nadmiarem witaminy C, więc chyba warto nie przesadzać z tymi suplementami. Dawniej ludzie jedli owoce, warzyw i to co było naturalnie dostępne i mniej chorowali. Więc nam powinno wystarczyć prawidłowe odżywanie


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT