Środki przeczyszczające, herbatki, suszone śliwki itp- czy to dobry pomysł na odchudzanie?
Komentarze
Kaju!
Herbatki i środki przeczyszczające absolutnie nie są polecane podczas odchudzania.
Po pierwsze jest to bardzo niebezpieczne i szkodliwe dla zdrowia.
Po drugie jest to po prostu nieskuteczne.
Czemu stosowanie takich środków jest niebezpieczne?
Stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do:
? Występowania przewlekłych biegunek i krwawienia z dolnego odcinka przewodu pokarmowego
? Uzależnienia jelit od środków pobudzających ich pracę (skutek: zaparcia)
? Zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej
? Występowania niedoborów pokarmowych
? Zapalenia błony śluzowej przewodu pokarmowego
A czemu jest nieskuteczne?
Środki przeczyszczające działają drażniąco na ścianki jelita grubego.
Niewiele osób wie, że w jelicie grubym nie są wchłaniane żadne makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany), jedynie woda, która nie dostarcza energii.
To w jelicie cienkim wchłaniane są wszystkie te składniki. Jaki z tego wniosek: organizm traci jedynie duże ilości wody i elektrolitów, wszystkie makroskładniki (czyli kalorie) zostały wchłonięte w jelicie cienkim, więc pobudzanie jelita grubego nie daje nam żadnych pozytywnych rezultatów.
Owszem: możemy tracić trochę na wadze, ale będzie to jedynie utracona woda.
Najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem na utratę wagi jest zmiana nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczna. Gdybyś miała jeszcze jakieś pytania a propos odchudzania to śmiało pytaj:-)
- Zaloguj się by odpowiadać
A co z suszonymi owocami? czy wszystkie suszone owoce pomagaja schudnąć? słyszałam, że śliwki lepiej działają kiedy namoczy się je w wodzie, czy to prawda?
- Zaloguj się by odpowiadać
Zarówno suszone śliwki, morele, jabłka i figi zawierają dużo błonnika, który poprawia perystaltykę jelit. Najwięcej zawierają go śliwki i figi- dlatego też owoce te zalecane są dla osób cierpiących na zaparcia.
Należy pamiętać, że wystarczy zjeść około 3-4 śliwek, aby przyspieszyć przemianę materii, raczej nie powinno się spożywać większej ilości aby uniknąć biegunek.
Śliwki zaleca się moczyć, aby błonnik w nich zawarty był mniej drażniący dla jelit.
I przypominam, że suszone owoce mają jedynie wspomóc i uregulować perystaltykę jelit- nie są cudownym środkiem na odchudzanie- tym bardziej, że zawierają dużo cukru i kalorii.
- Zaloguj się by odpowiadać
Suszone owoce je się po to że mają dużo błonnika więc uczucie sytości jest po nich dłuższe. Ale chyba za specjalny sposób na odchudzanie to to nie jest:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Idealnym sposobem na odchudzanie jest DIETA i AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:):)
O dodatkach można ewentualnie pomyśleć jeśli oba te elementy nie przynoszą rezultatów.
Więc Pati ma rację: suszone śliwki zalecamy raczej osobom, które mają problemy z zaparciami, a nie osobom na diecie odchudzającej.
- Zaloguj się by odpowiadać
Poniżej zamieszczam link do artykułu, w którym można znaleźć trochę więcej informacji o właściwościach suszonych śliwek:
http://ochoroba.pl/artykuly/616-sliwki-dobre-na-zaparcia
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Mam pytanie: postanowiłam schudnąć i zastanawiam się czy te wszystkie herbatki typu Figura są skuteczne? I czy to dobry pomysł bym jadła śliwki 4-5 razy dziennie? Słyszałam, że przyspieszają perystaltykę, więc to chyba plus przy odchudzaniu?
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej