Witam, jestem trzy miesiące po dośc skomplikowanej operacji kolana. Muszę odbudować mięsień i chciałabym sobie pomóc odpowiednią dietą. Jednak nie wiem jak ją ułożyć. Czy mogłabym dostać kilka porad, ewenutalnie jakieś poropozycje posiłków i tego ile razy dziennie jeść? Czego najwięcej powinno być w moich pisłkach? Z góry dziękuję za odpowiedź.