Witam! Jestem chłopakiem 16 lat, 166 cm i ważę 75 kg, w ciągu tego 1 lub 1,5 miesiąca chciałbym zrzucić jakieś 7 kg (trochę tłuszczyku z brzucha :D), postanowiłem odpuścić sobie kolację, ewentualnie mała porcja najpóźniej o 18, dodatkowo zacząć stosować dietę 1500 kcal, ale pewnie i tak coś tam zawsze zjem i wyjdzie trochę więcej. Nie jestem aktywnie ćwiczący, czasem na w-fie (piłka nożna, hokej, siatka), ale to raczej rzadko. Dodatkowo zamierzam się zaopatrzyć się w L-tyrozynę i L-karnitynę (skusiły mnie komentarze na różnych forach) i tu pojawia się moje pytanie ile ich brać dziennie, przed posiłkiem, po lub na czczo, rano czy po południu, w jednej dawce czy rozbić to na 2 lub 3? Przeczytałem kilka forów i każdy stosuje inaczej nawet na stronach producentów różnie podają, dlatego chciałbym zasięgnąć rady specjalisty. Dodatkowo czy te dwa produkty można łączyć ze sobą??