Poranne mdłości u narzeczonej- co na śniadanie?
Komentarze
Grzegorzu!
Mdłości ustają zazwyczaj po 12 tygodniu ciąży, możliwe jest zatem, że twoja narzeczona niedługo poczuje się lepiej. Poniżej zamieszczam rady, które pozwolą złagodzić mdłości:
? Przed wstaniem z łóżka twoja narzeczona powinna zjeść jakąś przekąskę. Mogą to być biszkopty, odrobinę ulubionych płatków z mlekiem, słodki owoc. Następnie powinna się położyć i odczekać kilkanaście minut, aż poziom cukru się podniesie
? Śniadanie kobiety w ciąży powinno składać się z następujących składników:
- Węglowodany: ciemne pieczywo, płatki owsiane, musli
- Pełnowartościowe białko: mleko, jogurt, wędlina, ser biały, jajko
- Tłuszcz: np. świeże masło (cienka warstwa)
- Owoce: np. banan wkrojony do płatków, maliny, porzeczki
- Warzywa
? Rozumiem, że przy porannych mdłościach zjedzenie takiego śniadania może być trudne, dlatego też narzeczona powinna przez jakiś czas jeść posiłki półpłynne: np. owsiankę z miękkimi owocami, musy owocowe, budynie, jogurty, serki owocowe
? Następnie w pracy może spróbować zjeść normalne śniadanie czyli np.m kanapki z pełnoziarnistym chlebem, wędliną drobiową i warzywami lub sałatkę.
- Zaloguj się by odpowiadać
Bardzo dziękuję za odpowiedź.
mam jeszcze jedno pytanie: tuż obok naszego bloku jest japońska restauracja, w której podają nasze ulubione sushi. Ania upiera się, że już nie możemy tam chodzić, bo w ciąży nie je się surowych ryb. Nie bardzo rozumiem czemu- przecież te ryby są badane i skoro nie mogą zaszkodzić "zwykłym" ludziom to kobiecie w ciąży też nie...
Co Panie o tym sądzą?
- Zaloguj się by odpowiadać
Surowe ryby i owoce morza są niewskazane dla kobiet w ciąży, ponieważ mogą być zakażone bakterią Listeria monocytogenes odpowiedzialną za rozwój choroby zwanej listeriozą. Jest ona szczególnie niebezpieczna dla rozwijającego się płodu- może powodować nawet jego obumarcie. Dlatego radzę, aby przez okres sushi powstrzymać się od spożywania sushi i wypróbować kuchni z innych części świata ;)
Pozdrawiam
Monika Gibniewska
- Zaloguj się by odpowiadać
No słyszałam o tym, jakieś trzy lata temu znaleźli chyba tą bakterię o której piszesz w łososiu bałtyckim kupionym w carrefourze. Pamiętam, że mówili wtedy że listeria występuje w takich produktach, tylko że w tym przypadku była przekroczona norma.
- Zaloguj się by odpowiadać
W przypadku kobiet w ciąży nawet mała ilość tych bakterii może być szkodliwa, dlatego też zalecamy całkowitą rezygnację ze spożywania surowych ryb.
Pozdrawiam
Monika Gibniewska
- Zaloguj się by odpowiadać
Grzegorzu poleć swojej narzeczonej lekturę artykułu z domowymi sposobami na poranne nudności
http://www.ochoroba.pl/artykuly/2481-poranne-nudnosci-ciezarnych-%E2%80%93-domowe-sposoby-na-ich-zlagodzenie
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Hej!
Moja narzeczona jest w 3 miesiącu ciąży i nadal ma mdłości-na szczęście tylko rano. Pracuje w szpitalu i często musi być w pracy bardzo wcześnie, ok. 6, czyli musi zjeść śniadanie po 5 i z tym ma duże trudności. Boję się, że rezygnując ze śniadania robi sobie krzywdę.
Czy podawać jej na śniadanie, żeby nie zemdlała i miała energię?
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej