17.07.2019 Dziś imieniny Aleksego, Bogdana, Martyny


Porada dietetyczna zdrowotna



Posty:
1

Witam, Mam 28 lat wzrost 170 cm waga 90 kg.w ciągu 3 lat przytyłam z wagi 60 kg. teraz mam bardzo duże trudności z zrzuceniem tej wagi.
zdrowo się odżywiam jem regularnie, bardzo dużo pije,unikam kawy i mocnych herbat.
Przykładowo :
4:45  śniadanie : 2-3 łyzki płatków owsianych z mlekiem 1,5%
08:00 jabłko , nektarynka
10:00 2-3 pomidory 2 kanapki z ( chlebem razowym ) łyżeczka masła, wędlina n. sucha krakowska.
14:00 pestki z dyni
16:30 kolacja : schab pieczony z kapustą kiszoną
Ćwiczę codziennie i dodatkowo mam 2 razy basen ( raz areobik wodny raz pływanie )
mam trochę problemów zdrowotnych torbielowatość jajników oraz mięśniaka. biore tabletki hormonalne ale 10 dni w cyklu.np. W ciągu tygodnia waga skoczyła mi o 2-3 kg. Dodatkowo strasznie puchne testowałam produkty po których może nastąpić "spuchnięcie" ale nie ma takie rzeczy. Dodam ,że jestem alergikiem, ostatnio trafilam do szpitala z powodu silnego bólu głowy ( wykluczono wszystko neurologicznie, kardiologicznie) Z góry dziękuje za jakąś poradę


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT