Mam 15 lat, przy 165 cm wzrostu ważę 65 kg. Jeszcze dwa lata temu ważyłam 56 kilogramów, owszem urosłam, ale chciałabym powrócić do tej wagi, ponieważ mam ogromne kompleksy. Moim marzeniem jest mieć wyćwiczone ciało, czyli płaski umięsniony brzuch i no zgrabne nogi, bo to mój najgorszy problem. Jakie odżywianie mogłoby być najlepsze dla mnie, żebym mogła dojść do wagi sprzed dwóch lat? No i jakie ćwiczenia? Bo wiem, że na samej diecie pojawia się fekt jojo, poza tym nie mam kondycji więc chciałabym ją dobrze wyrobić. Każdy mówi, że w moim wieku nie ma mowy o odchudzaniu i że waga sama spadnie po pewnym czasie, ale mówią tak już od dłuższego czasu a u mnie zero efektów, jest wręcz przeciwnie. Bardzo proszę o pomoc!