26.05.2019 Dziś imieniny Eweliny, Jana, Pawła


Nadciśnienie



Posty:
115

Mam problem taki, że mam zbyt wysokie ciśnienie.
Kiedyś jadłem dużo chipsów, frytek, słodyczy, rosołów i prawie w ogóle
nie jadłem warzyw. Miałem stwierdzone przez lekarza podwyższone
ciśnienie 140/x (nie pamiętam tego drugiego albo 80 albo 90). Ale
zmieniłem pewne nawyki żywieniowe, przestałem słodzić herbatę, zacząłem
częściej pić herbatę zieloną niż czarną, znacznie zmniejszyłem ilość
soli (przestałem jeść zupy z kostkami rosołowymi, nie solę nawet
jajecznicy), zacząłem jeść warzywa (często jem chleb żytni
pełnoziarnisty z pomidorem albo z cebulą albo z papryką, marchewkę), no i
często jem mleko krowie albo mleko sojowe z płatkami owsianymi i
otrębami pszennymi (ostatnio częściej sojowe niż krowie). Zacząłem pić
olej z wątroby dorsza (wiem, że szkodliwy retinol ale chyba nie on mi
podwyższa ciśnienie, dostarczam wtedy również witaminy D i omega 3,
zauważyłem lepsze wypróżnianie się), zacząłem używać oliwy z oliwek i
znacznie zmniejszyłem ilość mięsa. No i ostatnio u lekarza miałem
ciśnienie 140/80, a w gabinecie zabiegowym 150/80, a dzisiaj 160/80. Co
dziwne, to drugie mam zawsze 80, a to pierwsze zbyt wysokie. Czym może
być spowodowane zbyt wysokie ciśnienie skurczowe przy dobrym
rozkurczowym? Dlaczego zmiany w diecie na lepsze spowodowały nie
obniżenie ciśnienia, ale wręcz podwyższenie (na to wygląda po
pomiarach)? Czyżbym musiał przejść na witarianizm? A może lepiej
pobiegać niż zmieniać dietę (skoro zmiana diety nie pomaga)?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
85
nie związana/y ze służbą zdrowia

A może po prostu zacznij jeszcze ćwiczyć prócz zmiany diety?

 

Pamiętaj, że jak źle jadłeś wceśniej to tak szybko dieta nie zdziałą cudu. Te tłuszcz z czipsów i fast-foodów swoje zrobił, a to ze teraz jesz przez jakiś czas dobrze odrazu tego nie zmieni:/

Posty:
115
nie związana/y ze służbą zdrowia

Ale ja już od pół roku poprawiam swoje nawyki żywieniowe no i się okazuje że mam ciśnienie nawet wyższe niż wcześniej. No i zacząłem biegać prawie codziennie, ale to dopiero od niedawna. Po jakim czasie biegania mogę się spodziewać obniżonego ciśnienia? Z pomiarów wynika, że mam izolowane nadciśnienie skurczowe, bo bardzo rzadko kiedy wysokie ciśnienie rozkurczowe. To dziwne w moim młodym wieku (22 lata), bo ponoć to występuje tylko u ludzi starszych. Co może być przyczyną izolowanego nadciśnienia skurczowego w tak młodym wieku?

Posty:
142
nie związana/y ze służbą zdrowia

a jaką masz masę ciała?

a co na to lekarz?

Posty:
115
nie związana/y ze służbą zdrowia

Mam masę ciała 65 kg przy wzroście 175 cm (prawidłowe BMI). Mówią mi wręcz, że jestem za chudy. Lekarzowi powiedziałem, że w domu mam ciśnienie 120/80, to stwierdził, że najważniejsze jest to co w domu, ale nie wiem czy w domu mi tata dobrze mierzy. Czy olej z wątroby dorsza może podwyższać ciśnienie?

Posty:
137
0

A może to "syndrom białego fartucha"??? :)

cytat z pewnego artykułu:)

"Upewnij się, że nie był to jednorazowy wyskok,
tzw. ?syndrom białego fartucha". U wielu mężczyzn sama wizyta u lekarza
podwyższa ciśnienie, a cóż dopiero, gdy mierzy je atrakcyjna
pielęgniarka."

"Objawy obserwowane u osób cierpiących na tzw. syndrom białego
fartucha bywają bardzo różne. Przypominają one symptomy zwykłego stanu
napięcia emocjonalnego. Często spotyka się wzmożone pocenie,
dolegliwości gastryczne czy też wzrost tętna i ciśnienia krwi.

Ten ostatni objaw muszą brać pod uwagę przede wszystkim lekarze
kardiolodzy. Zdarza się, że zupełnie zdrowa osoba, o całkowicie
prawidłowych odczytach ciśnienia (w warunkach domowych), badana w
gabinecie lekarskim daje odczyty na poziomie 180/120."

 

Posty:
115
nie związana/y ze służbą zdrowia

No właśnie sam nie wiem już, bo w domu jak mi tata zmierzy to mam nawet 110/70, a u lekarza albo u pielęgniarki zawsze co najmniej 140/80, ale podejrzewam, że tata mi mierzy nieprawidłowo.

Posty:
137
0

Hmm, to może zmierz sobie gdzies w aptece? Np. w mojej jest wystawiony ciśnieniomierz i można za darmo zmerzyć sobie ciśnienie. A w domu masz elektroniczny czy rtęciowy?

Posty:
115
nie związana/y ze służbą zdrowia

W domu mam nie elektroniczny, tylko taki co się pompuje (nie wiem czy to jest rtęciowy).

Posty:
41
nie związana/y ze służbą zdrowia

Normalnie mam niedociśnienie (95/65), ale w gabinecie lekarskim zawsze miałam 140/80. Poszłam do lekarza , żeby przepisał mi coś na zwiększenei ciśnienia, a on stwierdził, że chyba powinnam zacząć brać na nadciśnienie. Wytłumaczyłam mu, że zawsze mam bardzo niskie ciśnienie, tylko strasznie boje się lekarzy i to pewnie stres powoduje taki pomiar. Kazał mi sie położyć, wyciszyć przez 10 minut, potem przyszła miła pielęgniarka, zmierzyla cisnienie i wyszlo: 100/70.

Reasumując, możliwe, że masz normalne ciśnienie, a wizyta u lekarza powoduje podwyższenie ciśnienia krwi.

Posty:
24
nie związana/y ze służbą zdrowia

A czy ktoś coś słyszał o soli potasowej? bo mój dziadek zaczął takiej używać (bardzo duzo sol i ma problem z odzwyczajeniem się od słonych posiłków). Czy faktycznie można nią zastąpić tradycyjną sól?


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT