18.11.2017 Dziś imieniny Klaudyny, Romana, Tomasza


Jak uniknąć efektu jojo?



Posty:
1

Witam, mam 19 lat 160 cm wzrostu i moją stałą wagą było
58 kg. Niedawno, przypuszczam że w wyniku maturalnego stresu schudłam
4kg. Nie mogłam zbyt dużo zjeść, ale starałam się przynajmniej pić jak
najwięcej wody. Przechodząc do sedna sprawy. Co mogę zrobić, żeby nie
mieć efektu jojo kiedy zacznę jeść tak jak wcześniej?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
4
nie związana/y ze służbą zdrowia

Nie możesz od razu jeść do oporu, bo wtedy efekt jojo murowany. Jedz o stałych porach, niewielkie porcje, a często, staraj się, żeby te posiłki były w miarę zbilansowane, niezbyt tłuste czy kaloryczne. Jeśli chcesz utrzymać taką wagę to trzeba troszkę zmienić nawyki, nie ma lekko


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (49)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT