14.04.2021 Dziś imieniny Bernarda, Martyny, Waleriana


Dieta a stan cery



Posty:
120

Mój brat, mimo tego, że nie jest już w wieku dojrzewania, wciąż ma problemy z trądzikiem. Słyszałam, że może to mieć związek z dietą.Czy to prawda?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



nie związana/y ze służbą zdrowia

Komentarze

Posty:
240
dietetyk

Witam,
mimo, że testosteron nazywa się męskim hormonem,to występuje on także u kobiet. Rzeczywiście jego poziom wzrasta przy intensywnym wysiłku.
Pęknięcia w kącikach ust zwykle są objawem niedoboru witamin z grupy B, zwłaszcza witaminy B2. Rozumiem, że w tej chwili interesuje Panią szybki sposób na pozbycie się zajadów - w tym celu może Pani zastosować maść zawierającą w składzie kompleks witamin z grupy B. Wiele osób przygotowuje ten specyfik własnoręcznie mieszając rozgniecioną na proszek tabletkę wit. B z tłustym kremem.
Z pewnością nasza dieta ma wpływ na powstawanie pęknięć w kącikach ust, dlatego produkty bogate w witaminy z grupy B pomogą nam zapobiec tej przykrej dolegliwości.
Proszę wprowadzić do swojego jadłospisu ciemne pieczywo, chude gatunki mięsa, mleko i jego przetwory, jaja. Niektóre produkty, np. płatki zbożowe są wzbogacane w kompleks witamin z grupy B.
Z pewnością uniknie Pani zajadów w przyszłości.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Posty:
322
dietetyk

Jako antidotum na zajady (prócz produktów wymienionych przez koleżankę) proponuję wzbogacić dietę w przetwory mleczne będące źródłem witamin, zwłaszcza w mleko kwaśne, jogurt i kefir z żywymi kulturami bakterii - również w celu odbudowania flory bakteryjnej przewodu pokarmowego.
Inny sposób na zajady (medycyna niekonwencjonalna) to jeść drożdże piwne (zawierają witaminy z grupy B) i czosnek (działa bakteriobójczo). Można jeszcze tutaj doczytać: http://www.ochoroba.pl/artykuly/1035-zajady

Posty:
76
nie związana/y ze służbą zdrowia

Czy któreś z owoców wpływają korzystnie na stan cery? Czy nie ma to związku?

Posty:
322
dietetyk

Dieta pełna witamina wpływa korzystnie na stan cery.
Aby wzmocnić naczynka, powinnaś dostarczyć jak najwięcej witaminy C. Bogatym źródłem tej witaminy jest czarna porzeczka i inne, maliny, truskawki. Jedz także grejpfrut, pomarańcz i inne owoce cytrusowe dostarczają on oprócz witaminy C, rutynę, naturalną substancję, która zatrzymuje kwas askorbinowy w organizmie i dba o naczynia krwionośne.
Aby zapobiec zmarszczkom, jedz owoce z ciemną skórką, np. winogrona. Twoja dieta powinna być bogata w awokado, ciemne owoce i orzechy. Zawierają antocyjany, barwniki, które chronią przed starzeniem się skóry. Natomiast witamina E chroni komórki skóry przed działaniem szkodliwych czynników, np. dymu z papierosa.
Zachęcam także do urozmaicania diety innymi pordukatmi, dostarczającymi skąłdników korzystnie wpływającymi na cerę.
Aby zapewnić wspaniały koloryt naszej diecie, dieta powinna być bogata w B-karoten Obficie występuje on w owocach i warzywach w kolorach od ciemnożółtego do niemal czerwonego jak brzoskwinie, morele czy oczywiście marchewka.
Łosoś, cielęcina i otręby.
Jeśli masz problemy z trądzikiem, jedz pełnoziarniste pieczywo z otrębami. Zawiera witaminę B6, która reguluje pracę gruczołów, znajdujących się w skórze. O cerę zadba także cynk. Znajdziesz go w mięsie, owocach morza i otrębach. Zapobiega stanom zapalnym skóry i wzmacnia układ odpornościowy. Dzięki temu łatwiej zwalcza bakterie powodujące trądzik. W twojej diecie nie powinno też zabraknąć produktów bogatych w kwasy omega-3, np. morskie ryby.
Papryka, szpinak i olej lniany
Aby nawilżyć przesuszoną skórę słońcem, potrzebujesz 1,5litra płynów dziennie. Natomiast, aby zatrzymać wodę w głębokich warstwach skóry, musisz dostarczyć organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Działają one na cerę jako balsam oraz przyśpieszają regenerację skóry. NNKT znajdziesz w tłustych rybach, olejach, np. lniany lub słonecznikowy. Tłuszcze są organizmowi potrzebne także po to, aby przyswoić z diety przeciwutleniacze.Chronią one przed zmarszczkami.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT