Dania z orzechami/ich zamienniki? Gdzie znajdę dobre tłuszcze?
Komentarze
Ja zawsze wrzucam orzechy do jogurtu naturalnego, tworząc w ten sposób domowe musli:)
- Zaloguj się by odpowiadać
JA ozechy chrupię jako przekąski. Zawsze leżą u mnie na biurku i od czasu do czasu po nie sięgam, w końcu to lepsze przekąski niż słodycze.
- Zaloguj się by odpowiadać
Maarzeno,
Uwielbiam orzechy pod każdą postacią i w każdej ilości (niesetety, z moją nadwagą muszę na nie uważać - a nie łatwo się im oprzeć ;()
Ze swojej strony mogę zaproponować Ci ciekawy przepis na potrawę, którą wynalazł mój mąż w internecie. (Piersi kurczaka w orzechowej panierce) Od tego momentu gości ona na naszym stole przynajmniej 2 razy w miesiącu :)
Poniżej znajduje się link. Jeżeli wypróbujesz to danie - koniecznie napisz, czy Ci smakowało :)
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kurczak/orzechowa_panierka/przepis.html
Życzę miłego wieczoru
Limonka
- Zaloguj się by odpowiadać
A ja odradzam wszystkim miłośnikom orzechów słone orzeszki ziemne- nadmiar soli w nich i tłuszczu z pewnością nie jest zbyt zdrowotny:/
- Zaloguj się by odpowiadać
Orzeechy są dobre, ale są bardzo kaloryczne. Więc w diecie odchudzającej to chyba nie bardzo się nadają.
- Zaloguj się by odpowiadać
Tak to prawda, choć orzechy są zdrowe, nie należy przesadzać z ich jedzeniem. Należą bowiem do bardzo kalorycznych przekąsek.I z pewnością nie powinny być to orzeszki solone, które niepotzrebnie dostarczą nam soli, czyli sodu do diety, którego i tak mamy zbyt dużo w diecie, co predysponuje do rozwoju choroby nadciśnieniowej.
Powracając do wartości odżywczej orzechów są one dobrym źródłem białka oraz tłuszczu, który
występuje w postaci korzystnych dla zdrowia nienasyconych kwasów
tłuszczowych.
Orzechy zawierają równeż dużą ilość witaminy E, a także Bi B1, które
pozytywnie wpływają na naszą cerę.
Najnowsze badania wykazały także, że częste spożywanie orzechów może chronić
przed chorobą wieńcową serca, korzystnie wpływają na profil lipidów we
krwi. Zawierają one ubichinion, jeden z najlepszych przeciwutleniaczy
pomagający unieczynnić cholesterol LDL (tzw. zły).
- Zaloguj się by odpowiadać
Marzeno!
Poelcam ci lekturę mojej "wiedzy": http://ochoroba.pl/3290-orzechy-wartosc-odzywcza-potrawy-z-orzechami
Znajdziesz tam kilka pomysłów na smaczne potrawy z orzechami.
Pozdrawiam
Daria
- Zaloguj się by odpowiadać
Dario,
Fantastyczny artykuł!
Jutro na obiad będzie: Spaghetti z orzechami :)
Największą ochotę miałabym na Orzechowy deser, ale to ogromna bomba kaloryczna :(
Pozdawiam wszystkich
Limonka
- Zaloguj się by odpowiadać
Rzeczywiście barzo ciekawe przepisy Dario:)
Orzechy zawsze nadają specyficzny smak potrawom.
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Witam!
ostatnio wzięłam się za moją dietę i stwierdziłam, że zdecydowanie brakuje w niej orzechów. Wiem, że orzechy zawierają tzw. dobre tłuszcze, ale po prostu nie lubię ich smaku. Może znacie jakieś przepisy z użyciem orzechów, chciałabym je jakoś przemycić do mojego menu. Nie mam problemów z wagą, więc mogą to byc pomyśly na jakieś zdrowe desery czy sałatki.
Pozdrawiam
maarzena
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej