17.07.2019 Dziś imieniny Aleksego, Bogdana, Martyny


Czy można pić w trakcie posiłku?



Posty:
109

Moja koleżanka z pracy w trakcie posiłku wypija 1litr Coli. I tak się zastanawiam czy to jest zdrowe? Wiem, że Cola sama w sobie jest niezdrowa, ale czy popijanie posiłków wodą jest złym nawykiem?


---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej



Nie jestem związany z branżą medyczną

Komentarze

Posty:
88
dietetyk

Witam!
Uważa się, że picie w trakcie posiłku może zaburzać jego trawienie.
Są dwa powody:
- pijąc w trakcie posiłku rozcieńczamy soki trawienne, więc żołądek zostaje zmuszony do produkcji większych ilości kwasów żołądkowych
- popijając posiłki nie przeżuwamy dokładnie jedzenia, tylko je połykamy- to powoduje opóźnienie wystąpienia uczucia sytości, więc wbrew powszechnym opiniom zjadamy więcej niż w przypadku spożywania posiłku bez popijania
Dlatego też zaleca się pić około 20-30 minut po posiłku.

Posty:
109
Nie jestem związany z branżą medyczną

Dziękuję za odpowiedź.
A czym powinniśmy popijać posiłki? Bo rozumiem, że coca cola to chyba nie najlepszy pomysł?;-)

Posty:
88
dietetyk

30 minut po posiłku możesz wypić wodę mineralną lub źródlaną, sok owocowy rozcieńczony wodą, sok warzywny, napoje mleczne.


Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT