Sposoby na podniesienie ciśnienia- czyli rady dla niskociśnieniowców. | Ochoroba.pl
12.11.2019 Dziś imieniny Konrada, Renaty, Witolda

Wiedza użytkowników: porady

Sposoby na podniesienie ciśnienia- czyli rady dla niskociśnieniowców.

avatar
Autor:
Wiek:
35 lat
Miasto:
Warszawa
Płeć:
mężczyzna
Jestem:
Nie jestem związany z branżą medyczną
image

Czym objawia się hipotonia (niedociśnienie)?

 

  •   Senność
  •   Zawroty głowy
  •   Szybkie męczenie się
  •   Szumy w uszach
  •   Bóle głowy
  •   Zimne dłonie i stopy
  •   Wahania nastrojów
  •   Omdlenia
  •   Słaba kondycja

 

Sposoby na podniesienie ciśnienia- czyli rady dla niskociśnieniowców.

1. Po przebudzeniu nie wstawaj od razu z łóżka. Powoli zacznij podnosić nogi, poruszaj rękami- to przyspieszy krążenie krwi 

2. Po wstaniu z łóżka weź zimny prysznic - to podwyższy ciśnienie

3. Następnie wypij filiżankę kawy- kofeina skutecznie podnosi ciśnienie krwi

4. Jeśli czujesz, że masz naprawdę niskie ciśnienie zjedz coś słonego. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co skutkuje wzrostem ciśnienia. Spożywaj nawet do 10-20 g soli dziennie. 

5. Pij przynajmniej 3 lity płynów dziennie

6. Zwiększ aktywność fizyczną- nawet 30 minut regularnego wysiłku pozwala utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi 

7. Zazwyczaj zjedzenie kilku kostek czekolady, cukru czy cukierka typu Kopiko pomaga podwyższyć ciśnienie

8. Z naturalnych sposobów polecam sposób naszych babć: musimy zaopatrzyć się w ziele z tasznika pospolitego, tymianku, mięty, majeranku i żarnowca miotlastego. Bierzemy 1 łyżeczkę tej mieszanki i zalewamy szklanką wrzącej wody. Taki napar możemy pić 4 razy dziennie

9. Zazwyczaj nie stosuje się leczenia farmakologicznego, w trudniejszych przypadkach można podawać pochodne dihdroergotaminy

Zapraszam do lektury tekstu o pierwszej pomocy przy omdleniach, które są bardzo częste u niskociśnieniowców. http://ochoroba.pl/2725-omdlenia-pierwsza-pomoc

A także:

Co to jest hipotonia?

Czym się objawia hipotonia?

Ćwiczenia dla hipotoników



Komentarze


Posty:
0
nie związana/y ze służbą zdrowia
Witaj, 
 
bardzo chcemy żebyś spróbował naszą kawę Kopiko 3 w 1, dlatego prosimy Cię o podanie adresu do wysyłki niespodzianki:)
 
Odwiedź nas na Facebooku i poznaj Kopiko: https://www.facebook.com/KawaKopiko
Na maile z adresem do wysyłki czekamy pod mailem: sampling@faceaddicted.pl
Pozdrawiamy:)

Na ten temat:


Wiedza użytkowników:

badania (64)
choroby (416)
ćwiczenia (13)
diety (50)
intymnie (61)
leczenie (117)
lekarze (9)
leki (64)
operacje (10)
placówki (10)
porady (409)
prośby (1)
przepisy (58)
urazy (18)
wypadki (32)
zabiegi (36)




Realizacja stronki: openBIT